गर्मी में त्वचा की देखभाल

गर्मियों का मौसम किसी को पसंद नहीं होता क्योंकि वह आपकी स्किन के लिए बहुत सारी परेशानियां लेकर आता है विशेष विशेषज्ञों की सलाह है कि गर्मियों में रोजाना क्लींजिंग, टोनिंग, एंड मोस्टयूराइजिंग के अलावा पोषक आहार लेना भी जरुरी होता है तो आज की पोस्ट में हम जानेंगे अपनी त्वचा को बचाने के लिए क्या करना चाहिए

   
  • धूप से बचावधूप से अपनी स्किन को बचाने के लिए ऐसे सनस्क्रीन का चुनाव करें जो आपकी स्कीम को खतरनाक सूर्य किरणों से बचा सके भारतीय त्वचा के हिसाब से 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन अपनी त्वचा के लिए बेस्ट माना जाता है और धूप में अपनी आंखों के बचाव के लिए चश्मा भी लगाए
 
  • रोजाना सफाई जरूरी हैत्वचा को रोग मुक्त रखने के लिए गर्मियों में दो बार उस की साफ सफाई करें
   
  • स्क्रब का इस्तेमालगर्मियों में रूखी सूखी बेजान त्वचा से पीछा छुड़ाने के लिए विक्रम एक बहुत ही फायदेमंद चीज है स्क्रब करने से ग्रुप और पुरानी त्वचा कोशिकाएं फट जाती है कोहनी और घुटनों से भूत उत्तकों को हटाने के लिए एक एक दिन छोड़कर उन पर चीनी के साथ नींबू की बात को हल्के हाथों से रख ले
 
  • बालों की समस्यागर्मियों में बालों की नमी खो जाती है और हमारे बाल रूखे सूखे बेजान हो जाते हैं ऐसे में किसी भी तरह के केमिकल और हेयर स्टाइल बनाने वाले उपकरण से दूर रहना चाहिए जल्दी-जल्दी शैंपू का उपयोग कर बालों की चमक खो जाती है बालों के लिए नरम शैंपू और कंडीशनर का ही इस्तेमाल करें
   
  • पैरों की चमक के लिएदिन के दौरान सनस्क्रीन हल्के मस्ती राइजर का प्रयोग करें
 
  • पौष्टिक खानपानगर्मियों में खूब सारा पानी पिए और हल्का और पोषक खाना खाएं अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए फल ज्यादा खाए और हरी सब्जियां भी साथ में ले खीरा ककड़ी करेला पालक तरबूज संतरा चेरी प्लम और लीची ऐसे फल फल और सब्जियों का उपयोग करें
    तो दोस्तों यह थी आज की हमारी पोस्ट अगर आपको यह पोस्ट अच्छी लगी हो तो जरुर शेयर करिएगा  

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